Waarom Wilma en haar lotgenoten klachten ervaren
Veel mensen met varifocus- of multifocale glazen plaatsen hun beeldscherm hoger dan mensen met een speciale computerbril. Dat voelt logisch: je wilt het scherm recht voor je scherp zien. Alleen zorgt een hoge schermstand er vaak voor dat je je hoofd achterover kantelt of je houding verkrampt. En precies dat leidt uiteindelijk tot nek- en schouderklachten.
Hoe zit een multifocaal glas in elkaar?
Een varifocusglas heeft drie kijkzones:
- Bovenin: vertezicht (het grootste deel van het glas).
- Midden: tussenzone voor beeldschermafstand (ongeveer 60–80 cm).
- Onderin: leeszone voor korte afstand.
Omdat de tussenzone relatief klein en lager in het glas zit, ga je bij een hoger geplaatst scherm vaak automatisch je hoofd achterover kantelen om door dat “smalle venster” te kijken. Een lager geplaatste monitor (met de bovenrand op ooghoogte) helpt je om je hoofd rechter te houden en zo spanning in nek en schouders te verminderen.
Wat maakt een beeldschermbril anders?
Een computer- of beeldschermbril is ontworpen voor jouw werkafstand. Daardoor krijg je een veel rustiger kijkervaring tijdens beeldschermwerk.
- Groot kijkvlak op de afstand van je monitor.
- Eventueel extra ondersteuning voor dichtbij lezen.
- Meer kijkcomfort bij meerdere schermen naast elkaar.
Het resultaat: je kunt natuurlijker blijven zitten en hoeft je houding minder te “corrigeren” om scherp te zien. Dat maakt een beeldschermbril vaak een slimme keuze bij langdurig computerwerk.
Risico’s van multifocale glazen bij beeldschermwerk
Wie lang met een multifocale bril achter de computer zit, komt vaak in één van deze situaties terecht:
- Hoofd naar achteren kantelen om het scherm scherp te krijgen — dit vergroot de kans op nek- en schouderklachten.
- Scherm lager zetten om door de tussenzone te kijken — wat vaker leidt tot een voorovergebogen houding en rugklachten.
De meest praktische oplossing is een beeldschermbril die is afgestemd op jouw schermafstand. Meet vooraf de afstand tussen je ogen en het scherm (bijvoorbeeld ±60 cm bij een laptop of ±80–100 cm bij een losse monitor) en bespreek met je opticien welke sterkte past. Gebruik je meerdere schermen? Geef dat expliciet aan, zodat de bril daarop kan worden afgestemd.
Conclusie
Een multifocale bril is niet ontworpen voor langdurig beeldschermwerk. Doordat de kijkzone voor schermafstand klein en lager in het glas zit, passen veel gebruikers onbewust hun houding aan — met nek-, schouder- en soms ook rugklachten als gevolg.
Een beeldschermbril die is afgestemd op jouw werkafstand geeft rust, een breder bruikbaar kijkveld en meer comfort gedurende je werkdag. Combineer dat met een ergonomisch ingestelde monitor (bij voorkeur met de bovenrand op ooghoogte) en je werkt prettiger, efficiënter en met minder fysieke belasting.
Praktische tip: zie je dat je houding “meebeweegt” met je bril om scherp te kunnen zien? Dan is dat vaak een signaal dat je werkbril niet optimaal is voor jouw schermafstand.
